w zime

[...] 3 miechach i mialem wtedy z 16 lat. Weszlo mi 5kg. Potem wzialem jeszcze z 3 cykle i nic nie weszlo... Ostatni moj cykl to na stacku storm uniwersal, ale chyba za duze stresy wtedy mialem bo tez nic nie weszlo... Teraz wale tylko bcaa + bialko i diete trzymam i w sumie wchodzi niezle. Moze na zime albo przed nastepnym latem znow walne cykl krety.

raKhu1, wiesz gust jak biust, każdy ma swój początek fajny, ale dalej już dzisiaj nie, nie wiem w ogóle czemu ale wolę śpiewających panów, męski głos potrafi wprowadzić w stan letargu mioaw, kiedyś się upomnę, może na zimę pojadę odwiedzić ciocię w warszawie, to się upomnę o pasztecika

ale patrząc tak realnie to nie można cały czas jechać zdrowo bo to p******ca można dostać ;-) zdrowe odżywianie jest podczas redukcji bez której min raz w roku się nie obejdzie. wszystko jest dla ludzi. mam stu procentową pewność że na zimę się będę wycinać do maxa bo w tym okresie dobrze mi to wychodzi, więc teraz władam batonami %-) Zmieniony [...]

[...] dopiero po 3 miechach...mam o tym troche info...bo chinole testują różne wynalazki na rynku i to własnie przynosi najlepsze efekty...jeśli załapałbym rutyne to wrzucił na zime zestawik deka+prolo dla poprawienia efektów...zwiększenia masy koścca i deka na stawy...jeżeli zrobiłym spore odstępy miedzy kręgami, tkanką itp to koxy zaatakowały by [...]

ale zime stoi :-) i gum nie zmieniasz na zimowe. Imo w sporta praktycznie jest mały wkład :-) w wyczyna to sie ładuje bez dna :-) no niby stoi :P ale czasem sie przejade ;] oj ale w sporcie tez wydadtki sa :) no crossa to co chwila kasa leci :P tu raz dobrze zrobie na wiosne i do jesieni smigam :]

ale zime stoi :-) i gum nie zmieniasz na zimowe. Imo w sporta praktycznie jest mały wkład :-) w wyczyna to sie ładuje bez dna :-) no niby stoi :P ale czasem sie przejade ;] oj ale w sporcie tez wydadtki sa :) no crossa to co chwila kasa leci :P tu raz dobrze zrobie na wiosne i do jesieni smigam :] Latam/em na tym i na tym to jednak sport to niskie [...]

z daszkiem też znalazłem ale na zime wole czapke zimową.. ale moja siostra jest w Angli koło Londynu i mi kupi i przyśle

trzeba zorganizować regularny spam na zimę (pewnie za jakieś dwa-3 tygodnie) luk hadd mic ogoniasty ... kto normalny jeszcze? zabijaka Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-09-12 21:29:06

[...] Siwy czemu tak dziwnie podpisujesz..podaj linka na necie..masz wypasne 28 w lapce na masie i ci obecnie rzezbe polecam a ty mowisz ze nie bo trzeba dj smalca zlapac na zime bo bedzie ci cieplo choc on sie pobiera za niedlugo..wogole fotke mi wyslales w czerwonych majtach i masz cos pod nosem..w sumie nie wiem co to jest ale pieprzyka nie [...]

Zaszalałeś w tym push press , jest potencjał w barach Myślę że na zimę i ja przysiądę tak technicznie jak Ty ze 120 na karku .

cześć, jak już mówiłem, po powrocie będę chciał zabrać się za ćwiczenia dlatego mam już plan i dietę. oczekiwał bym jakiegoś komentarza odnośnie tego co wymyśliłem, ale najpierw muszę się rozliczyć z paczki która otrzymałem w konkursie plaża ( sumienie mnie gryzło ): Carbo, Gluta i to co zostało z GreenCoffe i ZinMag oddałem bratu przed [...]

jak się mają soki z warzyw wyciśnięte w sokowirówce do dziennej podaży warzyw? Załóżmy, że dwa razy dziennie, rano i wieczorem wypiję sok z 1 buraka, 3 marchewek, jabłka i imbiru. Do jednego posiłku dorzucę sporą porcję sałatki(np greckiej, dużo zielonego) i do 1-2 posiłków jakieś symboliczne ilości. Powinno wystarczyć mikro i makro składników? [...]

Krótka piłka - czy możliwy jest przyrost masy mięśniowej na kalorycznym "0"? Ważę 67kg przy ~10% BF, chciałbym wykluczyć te pozostałe 2-3% tłuszczu powiększając masę mięśni. Wiem, że na deficycie kalorycznym - nawet małym, rzędu minus 200kcal - nie jest to możliwe, ale co kiedy będę utrzymywał masę na stałym poziomie? Dieta zapięta na ostatni [...]

Z tym anty-sezonem to nie jest aż taka głupia sprawa , ja np. jak byłem w gimnazjum to ćwiczyłem ostro całą zimę i jesień, potem to tylko piwko i ogniska Mówię oczywiście o treningach w domu albo na siłce, bo na sekcji ćwiczyłem cały czas - zimny leżajsk po dwóch godzinach sparingów to jest to !

mamy już odśnieżarki na zime haha http://demotywatory.pl/3593349/Rowerzysci doładowanie tel http://kwejk.pl/obrazek/729416/doładowanie.html Zmieniony przez - GrubyAnton w dniu 2011-12-10 18:35:47 Zmieniony przez - GrubyAnton w dniu 2011-12-10 18:40:38

a gdzie tam ;) kiedys kumpel bal sie trzymac w domu, to trzymalem u siebie ja moze wskocze na jakis cykl na zime

kathy78 idziesz do E7 to trochę nadgonisz kraca więc głowa do góry filmiki powalają, kosmos w hooj, plegary też pokaż w ruchu kiedyś... sog nie wchodzi już jeśli lc nie wypali to jakie plany na zimę na siłce, masować będziesz czy co? Zmieniony przez - rush comes w dniu 2009-08-19 23:58:32

krac jeżeli ma oscylować w granicach 90tki to tam fatu nie bedzie i wtedy bedzie to dopiero miły okres;) podpinam się po czyści do pytania Dawidek@ . Filmik widziałem z treningu brzuszków ale JAK Z CZĘSTOTLIWOŚCIĄ W CIĄGU TYGODNIA ,ile razy robisz brzuch, są rożne szkoły. ja śmigam około 6 x w tygodniu sa to krótki treningi i myślę ze przez [...]

Ale lipa, w tv wszędzie w Polsce zimę pokazują, a u mnie za oknem jesień

Widzę że cele są.I dobrze.Ja niedługo zaczynam nowy sezon.Wszystkie cele spiszę sobie na kartce i powiesze w widocznym miejscu.No i mam nadzieję że nie zaniedbam kondycji przez zimę.